Rückenfit am Arbeitsplatz!

Rückenschmerzen am Arbeitsplatz?

Dieses Seminar hilft!

Der dritthäufigste Grund für eine Arbeitsunfähigkeit sind Rückenschmerzen. Viele kennen es: Ein langer Tag am Schreibtisch – und schon meldet sich der Rücken. Doch oft bleibt es bei guten Vorsätzen, mehr für die eigene Beweglichkeit zu tun. Dieses Seminar bietet Ihnen praxisnahe Lösungsansätze! Neben wertvollen theoretischen Erkenntnissen über den Körper erhalten Sie alltagstaugliche Übungen, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lassen.

Inhalt:

• Warum ist bei Rückenproblemen die Betrachtung des gesamten Körpers wichtig?
• Welche Rolle spielen Entspannung und Wasserzufuhr für die Rückengesundheit?
• Welche einfachen Übungen lassen sich im Berufsalltag umsetzen?

Am Ende des Seminars nehmen Sie einen persönlichen „Methodenkoffer“  mit nach Hause  – gefüllt mit praktischen Übungen und Ideen.

Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass das Seminar unabhängig vom Fitnesslevel  für alle geeignet ist. Falls Sie starke körperliche Einschränkungen haben, bitten wir um vorherige Rücksprache mit der Seminarleitung.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Falls vorhanden bringen Sie eine Sport- oder Yogamatte mit. Alternativ stellen wir Ihnen eine Matte zur Verfügung.