Asiatische Bewegungsformen zur Stressbewältigung & Entspannung

Entdecken Sie die beruhigende Kraft sanfter asiatischer Bewegungsformen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong und erleben Sie, wie Bewegung und Achtsamkeit Körper und Geist in Einklang bringen. Dieses Seminar lädt dazu ein, neue aktive Entspannungsmethoden kennenzulernen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und gleichzeitig das Wohlbefinden steigern.

In einem Wechsel aus Theorie und Praxis erfahren Sie nicht nur das „Wie“ der Bewegungen, sondern auch das „Warum“ – mit spannenden Einblicken in die psychologischen und neurologischen Grundlagen der Bewegung. So lernen Sie, wie gezielte Übungen Stress reduzieren, die Konzentration fördern und die innere Balance stärken können.

Teilnehmende erhalten praxisnahe Anleitungen und Impulse für:

• sanfte, wirkungsvolle Bewegungs- und Entspannungsübungen
• Integration von Yoga-, Tai-Chi- und Qi-Gong-Techniken in den Alltag
• Förderung von Achtsamkeit, Stressabbau und mentaler Stärke

Anerkennung:

• Anerkennungsfähig nach § 43b SGB XI als Pflichtfortbildung für Alltagsbegleiter*innen.
• Zugleich als Auffrischung für Praxisanleitungen geeignet.