Selbstfürsorge für Berufstätige
Stress aktiv bewältigen
Vielfältige Anforderungen können für unser Wohlbefinden oder unseren Gesundheitszustand eine Belastung bedeuten. Hiermit konstruktiv umzugehen, ist nicht nur eine berufliche Notwendigkeit, sondern auch ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlgefühls. Nur wer ausreichend für sich sorgt, kann dies dauerhaft auch für andere leisten. Dabei geht es nicht darum, nur noch auf sich zu schauen, sondern Stress und Belastungen genug entgegen zu setzen, um gesund zu bleiben.
Inhalte:
- Individuelle Belastungen im Alltag erkennen
- Methoden der Stressbewältigung und Stressprävention
- Individuelle Stressauslöser identifizieren
- Umgang mit den Belastungen
- Achtsamkeit und Akzeptanz
- Entspannungsübungen, die auf die konkreten Arbeitssituationen der Teilnehmer*innen abgestimmt sind
- Selbstfürsorge im Alltag
- Selbstregulation
- Methoden, um dauerhafte Wirkung und Veränderung sicherzustellen
Hinweis: Diese Fortbildung kann nach § 43 b SGB XI als Pflichtfortbildung für Alltagsbegleiter*innen anerkannt werden.
Zielgruppe: alle Interessierten
Status:
aktuell 0 freie Plätze
Kursnr.: E22-03
Beginn: Di., 22.11.2022
Ende: Di., 22.11.2022
Dauer: 1 Tag
Anmeldeschluss: 27.09.2022
Teilnahmegebühr für interne Teilnehmer*innen:1 120,00 € inklusive Verpflegung
Teilnahmegebühr für externe Teilnehmer*innen: 150,00 € inklusive Verpflegung
1: interne Teilnehmer*innen sind alle Mitarbeiter*innen des AWO Bezirksverbands Mittelrhein und seiner Tochtergesellschaften
Rhonestr. 5
50765 Köln
Jürgen Heinrich
Zur Zeit keine Kurse vorhanden.
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